PS Food & Lifestyle

Als échte 'levensgenieter' begrijp ik als geen ander dat gezond eten niet altijd makkelijk is. Ik heb zelf ook ervaren hoe het is om te strijden met mijn gewicht en eetgewoonten. Bij Equinox ligt de focus niet alleen op afvallen, maar vooral op een gezonde levensstijl en het ontwikkelen van een positieve en evenwichtige relatie met voeding. Zoals je weet draait bij mij alles om balans. Ik geloof dat het mogelijk is om te genieten van voeding en tegelijkertijd een gezonde levensstijl na te streven.

Afvallen moet je zelf doen, maar het gaat makkelijker als je daarin de beste ondersteuning krijgt. Omdat de oorzaak van overgewicht vaak juist dieper ligt, kijk ik naar jouw gehele levensstijl. Ik help je met mijn kennis en oprechte aandacht om de juiste keuzes te maken.

Ik weet dat afvallen soms bemoeilijkt wordt door negatieve gedachten of door het niet zo goed werken van de organen. Om die reden bied ik, indien gewenst, aanvullende technieken aan zoals: Healing, Access bars, lichaamswerk en Causale Voetreflexologie. Deze krachtige methoden kunnen je helpen om negatieve patronen te doorbreken en nieuwe, positieve overtuigingen te verankeren.

Zet met PS. food & lifestyle de eerste stap naar jouw nieuwe levensstijl

Wat is het PS. programma?

Wil jij graag een gezond gewicht dat bij je past én dat je kunt vasthouden? En heb je al alles geprobeerd? Als voedingscoach kan ik jou daarbij helpen. Met het PS. food & lifestyle programma krijg jij weer grip op jouw gezonde levensstijl.

Dit programma volg je onder mijn persoonlijke begeleiding. Gedurende het programma ga je niet minder eten, maar anders: minder koolhydraten en meer eiwitten. Elke week bespreken we uitgebreid de vooruitgang en doorloop je simpel en doeltreffend de fases van het programma. Zo werk je toe naar een gezonde levensstijl die je ook ná het programma volhoudt.

Lekker én gezond eten
Jouw dag- en weekmenu wordt aangepast op jouw wensen en behoeften. Je hebt gemiddeld zes eetmomenten per dag. Dit zijn 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Bij ieder eetmoment maak je gebruik van de producten van PS. food & lifestyle. De lunch en het diner worden onder andere aangevuld met groenten, vlees/vis/vegetarisch. De producten van PS. food & lifestyle kun je vergelijken met gangbare voedingsmiddelen, zoals muesli, crackers, rijst, pasta en diverse snacks. Het is makkelijk vol te houden en je deelt jouw dag naar wens in.

Afvallen betekent dus niet honger lijden. Door veel eiwitten en weinig koolhydraten te eten stimuleer je de vetverbranding en behoud je je spiermassa. Je stofwisseling blijft hierdoor hoog en daarmee voorkom je het jojo-effect.

Persoonlijke begeleiding
Wekelijks kom je op consult om jouw resultaten te bespreken, leer ik je wat een gezonde levensstijl precies inhoudt en geef ik je handige tips. Na het bereiken van jouw gewenste gewicht blijf ik je begeleiden, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt.

Voordelen van PS. food & lifestyle :

• Een persoonlijk stappenplan
• Gepersonaliseerde weekmenu's met recepten
• Begeleiding van mij als gecertificeerd PS. coach
• Eiwitrijke, koolhydraatarme producten

Wat levert het je op:

• Behoud van je spiermassa
• Geen jojo effect
• Echte gedragsverandering voor een blijvende gezonde levensstijl

Afvallen in 3 fases:

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw wensen en doelen. Zodra je begint met het programma, start je met het PS. food & lifestyle starterspakket.

Starterspakket

Voor de eerste week ontvang je een allesomvattend starterspakket. Je kunt denken aan producten voor 7 dagen, een kookboek en een uitgebreide brochure en supplementen die jou tijdens de eerste week op weg helpen. Daarnaast kun je via de PS. food & lifestyle app je eigen weekmenu genereren, jouw voortgang volgen en producten bestellen.

Fase 1 en 2 voor gewichtsverlies

We leren je een gezond eetpatroon aan, met hoogwaardige eiwitten en minder koolhydraten. Je hebt ongeveer zes eetmomenten per dag en gebruikt hiervoor de producten van PS. food & lifestyle, aangevuld met o.a. groenten, vlees of vis. Je kunt kiezen uit 140 producten zoals wraps, crackers, muesli, rijst en tussendoortjes. Het gemiddelde gewichtsverlies in de eerste fase is zo'n 1 á 2 kilo per week.

Fase 3 voor gewichtsbehoud

Je investeert in jezelf en natuurlijk wil je dat het resultaat blijvend is. Daarom zijn we er ook voor je ná het behalen van je doel. We streven naar een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon die je op de lange termijn kunt volhouden. Je gaat weer meer reguliere producten uit de supermarkt eten. Om je hierbij extra handvatten te bieden kun je gebruik maken van de PS. life producten zoals wraps, crackers en tussendoortjes. Je leert in deze fase hoe je het best jouw voedingspatroon kunt inrichten om je bereikte gewicht vast te houden.

Plan een vrijblijvende kennismaking

Wil jij weten hoe een traject met PS. food & lifestyle er voor jou persoonlijk uit zal zien? laat je gegevens achter voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek middels onderstaand formulier.

Ben je al overtuigd dat PS Food & Lifestyle iets voor jou is? Boek je afspraak in mijn online agenda